पुरे सप्ताह तो आप ऑफिस जाने में बिजी ही रहती है । ऐसे में अपने आप पर ध्यान कम ही दे पाती है । लेकिन आप अपने चेहरे, स्किन, बालों और पैरों को भी कुछ टिप्स अपनाकर फिर से तरोताजा कर सकती हैं । छुट्टी के दिन आप
भाप लें : चेहरे को तरोताजा करने के लिए आप भाप ले सकती हैं। जब आप भाप लेते हैं तो आपके चेहरे के रोम छिद्र खुल जाते है इससे आपको ताजगी महसूस होगी।
स्क्रब करें : चेहरे, गले, पीठ और हाथों पर आप स्क्रब कर सकते हैं। स्किन को एक्सफोलिएट करना बेहद जरूरी है। इससे आपकी स्किन में मौजूद डेड सैल या गंदगी खत्म हो जाएगी।
नाखूनों की देखभाल : शरीर के साथ-साथ नाखूनों की देखभाल भी बहुत जरूरी है। इसके लिए मैनीक्योर करना जरूरी है। आप घर में नींबू के छिलके अपने नाखूनों पर रगड़े और गुनगुने पानी में थोड़े देर डाल लें। इसके बाद आप नाखूनों को आस-पास की गंदगी निकालकर साफ कर लें। अब पानी से हाथ धोकर क्रीम लगा लें।
पैरों का रखें ख्याल : हाथों के साथ-साथ पैरों का ख्याल रखना भी जरूरी है। इसके लिए आप घर में ही पैडीक्योर कर सकते है। थोड़ा गुनगुना पानी लें और उसमें शैम्पू डाल लें। इसके बाद 10 मिनट तक पैरों को उसमें डाले रखे। इसके बाद आप पैरों को निकाल कर अच्छे से पोंछ लें। अब एड़ी और पैरों पर स्क्रबिंग करें। अब पैरों को अच्छे से धो लें।
शरीर की देखभाल के साथ बालों की देखभाल सबसे जरूरी है। क्योंकि बालों से ही आपका सारा लुक आता है और जरूरी है कि आप इनकी देखभाल अच्छे से करें। इसके लिए आप हर सप्ताह ऑयलिंग करना न भूलें। ध्यान रहे कि शेम्पू करने से पहले आप बालों की अच्छे से ऑयलिंग करें और बालों के लिए हमेशा माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करें।
सरोज खमेसरा
