लैपटॉप पर नजरें गड़ाए रहना, टीवी को करीब से देखना और मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करना, इन सभी चीजों से आँखों पर दवाब ज्यादा पड़ता है। लगातार काम करने की वजह से शरीर का जो हिस्सा सबसे ज्यादा प्रभावित होता है वो हैं आँखें। कई बार तो ये दवाब इतना बढ़ जाता है कि आँखें बहुत भारी हो जाती हैं। इससे उन्हें खुले रखना भी मुश्किल होता है।अगर आप भी इन्हीं सब समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो तुरंत ये घरेलू नुस्खे अपनाइए। इन नुस्खों के जरिए आँखों की थकान चुटकियों में दूर हो जाएगी और उन्हें आराम भी मिलेगा।
खीरे का प्रयोग करें
आँखों को आराम देने के लिए सबसे अच्छा और देसी उपाय खीरा है। खीरा आँखों को आराम दिलाने का कारगर उपाय है। इसके लिए बस आप एक खीरा लीजिए और उसके दो पीस काट लें। खीरे के इस पीसेज को आँखों पर करीब 15 से 20 मिनट तक रखें। इसके बाद ठंडे पानी से आँखों को धो लें। ऐसा करने से आँखों की थकान दूर हो जाएगी।
गुलाबजल भी होगा असरदार
फेसपैक बनाने के लिए तो आपने कई बार गुलाबजल का इस्तेमाल किया होगा। लेकिन क्या आपको पता है कि गुलाबजल आँखों को आराम देने में भी मददगार है। इससे लिए बस आप रुई लीजिए। रुई में गुलाबजल की कुछ बूंदें डालें। अब इस रुई को दोनों आँखों के ऊपर रखकर थोड़ी देर के लिए लेट जाइए। गुलाबजल की ठंडक से आँखों की थकान छूमंतर हो जाएगी।
कच्चा आलू एक साथ करेगा दो काम
कच्चा आलू भी आँखों की थकान दूर करने का अचूक उपाय है। इसके लिए बस आप आलू को छील लें। आलू को छीलने के बाद उसके दो टुकड़े गोल-गोल काट लें। इन टुकड़ों को आंख पर करीब 15 से 20 मिनट रखें। ऐसा करने से आँखों को आराम मिलेगा। इसके अलावा आलू को अगर आँख के नीचे लगाएँ तो कालापन भी दूर होगा।
पैरों के तलवे की करें मसाज
पैरों को तलवे की मसाज करने से भी आँखों को आराम मिलेगा। इसके लिए आप रोजाना सोने से पहले सरसों के तेल को पैरों के तलवे पर लगाएँ। ऐसा करने से आंखों को आराम मिलेगा।
वैद्य महेश चन्द्र शर्मा
